50H Advanced Hatha Techniques

12.–14. Juni & 26.–28. Juni 2026 (zwei Wochenenden)

Finden Sie Tiefe, Präzision und innere Ruhe. Diese fortgeschrittene Hatha-Ausbildung in Zürich bietet einen klaren, praxisorientierten Weg zu Armbalancen, Umkehrhaltungen, tiefen Rückbeugen/Vorbeugen, den klassischen Shatkarmas (Reinigungstechniken) und einem praktischen Meditations-Toolkit – damit Sie Ihre eigene Sādhana vertiefen und fortgeschrittene Inhalte sicher und souverän unterrichten können.

Jetzt anmelden

Alles über Advanced Hatha Yoga

Asanas für Fortgeschrittene

Sicher und intelligent: Armbalancen, Umkehrhaltungen, tiefe Rückbeugen & Vorbeugen mit klaren Progressionen, Ausgleichshaltungen und verletzungsbewusster Ausrichtung.

Reinigen & Integrieren

Lernen Sie Neti, Dhauti (studio-sicher), Traṭaka und Nauli – und weben Sie Shatkarmas in einen Bogen von Vorbereitung, Höhepunkt und Regulation ein, damit Schüler zentriert und nicht erschöpft nach Hause gehen.

Souverän Unterrichten

Praktisches Sequencing, inklusive Regressionen/Progressionen, Hands-on Hilfestellungen und ein Meditations-Toolkit, um kraftvolle Praxis in einem ruhigen Geist zu verankern.

Kursplan

12.–14. Juni 2026

26.–28. Juni 2026

Freitag (Willkommen): 18:00–20:30 Uhr

Ort: Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich

Tägliche Trainingsstruktur (Beispiel)

Morgen (08:30–10:00)

Dynamische Praxis, Atem, Konzentration

Hauptblock (10:30–13:00)

Hatha-Philosophie & Methodik (Ziele, Texte, Tattvas)

Nachmittag (14:00–16:30)

Asana-Clinics & sichere Progressionen (Ein- und Ausstiege/Hilfestellung)

Abend (16:30–17:00)

Abschlusspraxis & Integration

Investition & Anmeldung

Kursgebühr

CHF 1100 Standard

CHF 990 Early Bird (Zahlung der Anmeldegebühr mindestens 2 Monate vor dem ersten Wochenende)

Anmeldung

CHF 500 Anmeldegebühr (wird vom Gesamtbetrag abgezogen), um Ihren Platz zu sichern

Zahlungsdetails:

Sanapurna GmbH Zürcher Kantonalbank
Konto Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3

Kerninhalte der Ausbildung

Fortgeschrittene Asanas

Meistern Sie Armbalancen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Vorbeugen mit präziser Ausrichtung und Atemkontrolle. Bringen Sie Ihre eigene Praxis auf das nächste Level und lernen Sie, diese sicher zu unterrichten.

Shatkarmas (Yogische Reinigung)

Lernen Sie alle sechs Reinigungstechniken kennen und anwenden. Wir kombinieren Theorie und Praxis, um den Energiefluss und die Entgiftung zu fördern.

Grundlagen des Hatha Yoga

Erkunden Sie Geschichte, Philosophie, Chakren, Tattvas sowie klassische Prinzipien und integrieren Sie diese in den modernen Unterricht.

Meditation & Prana-Bewusstsein

Erlernen Sie die Grundlagen der Meditation und erfahren Sie 12 verschiedene Methoden. Verstehen und spüren Sie die Chakren, den Prana-Fluss und die Kraft der Lebensenergie.

Kursgestaltung & Sequencing

Meistern Sie das Design und den Aufbau von Klassen für Anfänger, Fortgeschrittene, Restorative- und Therapieeinheiten, während Sie die Sicherheit Ihrer Schüler gewährleisten.

Unterrichtskompetenz & Eigenpraxis

Entwickeln Sie klare Ansagen, Anleitungen zur Ausrichtung und Routinen für Ihre eigene Praxis bestehend aus Asana, Atemarbeit, Meditation und Reflexion.

Teilnahmebedingungen & Hinweise

Voraussetzung: Eine abgeschlossene 200H Yoga-Ausbildung (oder gleichwertig) wird für die Sicherheit und das Verständnis empfohlen.
Bitte informieren Sie uns über relevante medizinische Bedingungen oder eine Schwangerschaft (ein ärztliches Einverständnis kann erforderlich sein).
Akkreditierung: Sanapurna-Ausbildungen sind von eduQua anerkannt und an internationalen Unterrichtsstandards ausgerichtet.