Atmen Sie bewusst. Stärken Sie Ihre innere Kraft. Diese Pranayama-Ausbildung in Zürich bietet einen klaren, praxisorientierten Weg in fortgeschrittenes Pranayama, den feinstofflichen Energiekörper (Prana) und den geschickten Einsatz von Mudras & Bandhas. Vertiefen Sie Ihre persönliche Sadhana und lernen Sie, Pranayama sicher und effektiv zu unterrichten.
Verstehen Sie Prana und arbeiten Sie bewusst damit; wohin die Aufmerksamkeit geht, dahin fließt das Prana – und das Leben verändert sich.
Gehen Sie über das bloße „Wie man atmet“ hinaus: Lernen Sie intelligente Progressionen, Sicherheit und saisonale Anwendungen für den Unterricht.
Regulieren Sie das Nervensystem, schärfen Sie Ihre Aufmerksamkeit und erweitern Sie Ihre Atemkapazität für mehr Resilienz im Alltag.
Freitags-Willkommen (online): 18:00–20:30 Uhr vor dem ersten Wochenende
Asana-Vorbereitung, Pranayama, Meditation
Atemwissenschaft, Pranayama, Mudra & Bandha
Methodik, Sequencing, Teaching Labs
Geführte Praxis & Integration
Inklusive geführter Heim praxis und kurzen Hausaufgaben zwischen den Wochenenden (Kontakt- + Selbststudiumsstunden).
CHF 1100 Standard
CHF 990 Early Bird (Zahlung der Anmeldegebühr mindestens 2 Monate vor dem ersten Wochenende – bis 11. Mai 2026)
CHF 500 Anmeldegebühr (wird vom Gesamtbetrag abgezogen), um Ihren Platz zu sichern
Sanapurna GmbH Zürcher Kantonalbank
Konto Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Verfeinern und vertiefen Sie Naḍi Sodhana, Ujjayee, Bhastrika, Kapalabhati, Viloma & geführtes Kumbhaka – mit klaren Vorsichtshinweisen, Verhältnissen und Anpassungen.
Lernen Sie Jalandhara, Udiayana, Mula Bandha und ausgewählte Mudras, um Energie präzise zu regulieren und zu lenken.
Verstehen Sie, wie Atemmuster Geisteszustände und Emotionen formen – und wie man diese bewusst verändern kann.
Erstellen Sie progressive Pranayama-Sitzungen (Vorbereitung → Höhepunkt → Integration) für Gruppen und Einzelunterricht; leiten Sie mit Klarheit und Achtsamkeit an.
Üben Sie das Unterrichten, erhalten Sie Feedback und kultivieren Sie eine ruhige, zugängliche Stimme für die Anleitung.
Etablieren oder vertiefen Sie Ihre eigene Pranayama-Praxis mit Struktur, Eigenverantwortung und Journaling-Impulsen.
Voraussetzung: Eine abgeschlossene 200H Yoga-Ausbildung (oder gleichwertig) wird für die Sicherheit und das Verständnis empfohlen.
Bitte informieren Sie uns über relevante medizinische Bedingungen oder eine Schwangerschaft (ein ärztliches Einverständnis kann erforderlich sein).
Akkreditierung: Sanapurna-Ausbildungen sind von eduQua anerkannt und an internationalen Standards ausgerichtet.
