50H Pranayama Mastery — Zürich, Schweiz
11. Juli - 30. August 2026 (Zwei Wochenenden)
Atmen Sie bewusst. Stärken Sie Ihre innere Kraft. Diese Pranayama-Ausbildung in Zürich bietet einen klaren, praxisorientierten Weg in fortgeschrittenes Pranayama, den feinstofflichen Energiekörper (Prana) und den geschickten Einsatz von Mudras & Bandhas. Vertiefen Sie Ihre persönliche Sadhana und lernen Sie, Pranayama sicher und effektiv zu unterrichten.
Die Kraft des Pranayama
Energie in Aktion
Verstehen Sie Prana und arbeiten Sie bewusst damit; wohin die Aufmerksamkeit geht, dahin fließt das Prana – und das Leben verändert sich.
Von der Technik zum Unterrichten
Gehen Sie über das bloße „Wie man atmet“ hinaus: Lernen Sie intelligente Progressionen, Sicherheit und saisonale Anwendungen für den Unterricht.
Ruhe, Klarheit, Kapazität
Regulieren Sie das Nervensystem, schärfen Sie Ihre Aufmerksamkeit und erweitern Sie Ihre Atemkapazität für mehr Resilienz im Alltag.
Kursplan
10.–12. Juli 2026
29.–30. August 2026
Freitags-Willkommen (online): 18:00–20:30 Uhr vor dem ersten Wochenende
Tägliche Trainingsstruktur (Beispiel)
Morgen (08:00–09:30)
Asana-Vorbereitung, Pranayama, Meditation
Hauptvortrag (10:30–13:00)
Atemwissenschaft, Pranayama, Mudra & Bandha
Nachmittag (14:00–16:30)
Methodik, Sequencing, Teaching Labs
Abend (17:00–18:00)
Geführte Praxis & Integration
Inklusive geführter Heim praxis und kurzen Hausaufgaben zwischen den Wochenenden (Kontakt- + Selbststudiumsstunden).
Investition & Anmeldung
Kursgebühr
CHF 1100 Standard
CHF 990 Early Bird (Zahlung der Anmeldegebühr mindestens 2 Monate vor dem ersten Wochenende – bis 11. Mai 2026)
Anmeldung
CHF 500 Anmeldegebühr (wird vom Gesamtbetrag abgezogen), um Ihren Platz zu sichern
Zahlungsdetails:
Sanapurna GmbH Zürcher Kantonalbank
Konto Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Kerninhalte der Ausbildung:
Fortgeschrittene Techniken, sicher vermittelt
Verfeinern und vertiefen Sie Naḍi Sodhana, Ujjayee, Bhastrika, Kapalabhati, Viloma & geführtes Kumbhaka – mit klaren Vorsichtshinweisen, Verhältnissen und Anpassungen.
Mudras & Bandhas
Lernen Sie Jalandhara, Udiayana, Mula Bandha und ausgewählte Mudras, um Energie präzise zu regulieren und zu lenken.
Atem – Geist – Emotion
Verstehen Sie, wie Atemmuster Geisteszustände und Emotionen formen – und wie man diese bewusst verändern kann.
Methodik & Sequencing
Erstellen Sie progressive Pranayama-Sitzungen (Vorbereitung → Höhepunkt → Integration) für Gruppen und Einzelunterricht; leiten Sie mit Klarheit und Achtsamkeit an.
Teaching Labs & Stimme
Üben Sie das Unterrichten, erhalten Sie Feedback und kultivieren Sie eine ruhige, zugängliche Stimme für die Anleitung.
Persönliche Sadhana
Etablieren oder vertiefen Sie Ihre eigene Pranayama-Praxis mit Struktur, Eigenverantwortung und Journaling-Impulsen.
Teilnahmebedingungen & Hinweise
Voraussetzung: Eine abgeschlossene 200H Yoga-Ausbildung (oder gleichwertig) wird für die Sicherheit und das Verständnis empfohlen.
Bitte informieren Sie uns über relevante medizinische Bedingungen oder eine Schwangerschaft (ein ärztliches Einverständnis kann erforderlich sein).
Akkreditierung: Sanapurna-Ausbildungen sind von eduQua anerkannt und an internationalen Standards ausgerichtet.
Partnerschaften
