Beruhige dein Nervensystem durch Stille und vertiefe dein Verständnis für Yin Yoga auf eine fundierte, praxisnahe Weise.
Diese Yin Yoga Ausbildung in Zürich mit Ida Yoga bei Sanapurna verbindet funktionelle Anatomie, Faszien- und Meridianlehre, meditative Praxis und die Polyvagal-Theorie. Das Training richtet sich an Schüler, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, sowie an Lehrer, die Yin-Klassen mit mehr Klarheit, Sensibilität und Vertrauen leiten wollen.
Ein besonderes Merkmal dieser Ausbildung ist die Integration der Polyvagal-Theorie. Sie bietet ein praktisches Verständnis für Regulation, Stressreaktionen und inneres Sicherheitsempfinden im Kontext von Yin Yoga.
„Dieses Training hat mir geholfen, Yin Yoga auf einer viel tieferen Ebene zu verstehen. Die Verbindung zwischen Stille, Atem und dem Nervensystem gab mir praktische Werkzeuge für meine eigene Praxis und meinen Unterricht.“
— Yin Yoga Teilnehmer/in
Dieses Training ist ideal für dich, wenn du:
Sie eignet sich für engagierte Übende, Yogalehrer und alle, die an einem fundierten Ansatz für Yin Yoga interessiert sind.
Yin Yoga schafft Raum, um langsamer zu werden, zu beobachten und weicher zu werden. Durch länger gehaltene Positionen, den Atem und ein bewusstes Tempo unterstützt die Praxis die Achtsamkeit, Ruhe und eine meditative Qualität der Aufmerksamkeit.
In dieser Ausbildung wird Yin Yoga sowohl als persönliche Praxis als auch als Unterrichtsmethode erforscht, die eine Antwort auf die Realitäten von modernem Stress und Überreizung bietet.
Ein Schlüsselelement dieser Ausbildung ist die Integration der Polyvagal-Theorie in das Verständnis von Yin Yoga.
Dies bietet einen praktischen Rahmen für die Arbeit mit dem Nervensystem, einschliesslich Regulation, Stressreaktionen, Atemführung und dem Erleben von Sicherheit. Es unterstützt einen geerdeten und sensiblen Ansatz für Praxis und Unterricht.
CHF 920.– regulär
CHF 820.– Early Bird bei Zahlung bis 2 Monate vor Kursbeginn
CHF 250.– zur Sicherung deines Platzes
Dieser Betrag wird von der Gesamtgebühr abgezogen.
Sanapurna GmbH – Zürcher Kantonalbank
Konto-Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Arbeite mit Zeit, Stille und persönlichen Grenzen. Lerne, zwischen förderlicher Empfindung und Belastung zu unterscheiden und die Praxis an verschiedene Körper anzupassen.
Verstehe Stressreaktionen wie Kampf, Flucht und Erstarrung und erforsche, wie Atem, Tempo und unterstützendes Halten die Regulation fördern können.
Untersuche skelettale Variationen, Bindegewebe und wie man Positionen so anpasst, dass sie angemessen und nachhaltig sind.
Erforsche Prāṇa, Chakren und meditative Stille als Teil eines tieferen Verständnisses der Yin-Praxis.
Lerne, klare, saisonal abgestimmte Sequenzen aufzubauen und Schüler mit Herzlichkeit, Präzision und inklusiver Sprache zu führen.
Setze Bolster, Decken und Blöcke geschickt ein, um Komfort, Stabilität und Loslassen zu unterstützen.
Teilnehmer möchten oft wissen, wie der Ausbildungstag strukturiert ist. Eine klare Übersicht hilft, sich das Erlebnis besser vorzustellen.
Nein. Diese Ausbildung steht sowohl engagierten Yoga-Schülern offen als auch Lehrern, die ihr Verständnis von Yin Yoga vertiefen möchten.
Nein. Sie ist auch für Übende geeignet, die ihre persönliche Praxis vertiefen wollen.
Ein zentrales Merkmal ist die Integration der Polyvagal-Theorie, die ein tieferes Verständnis von Yin Yoga in Bezug auf das Nervensystem, Regulation und innere Sicherheit ermöglicht.
Bei Sanapurna Ayurveda & Yoga in Zürich.
Dein Platz ist gesichert, sobald die Anzahlung von CHF 250.– eingegangen ist. Dieser Betrag wird von der Gesamtkursgebühr abgezogen.
