40-Stunden Yin Yoga Ausbildung in Zürich
14.–17. Mai 2026
Beruhige dein Nervensystem durch Stille und vertiefe dein Verständnis für Yin Yoga auf eine fundierte, praxisnahe Weise.
Diese Yin Yoga Ausbildung in Zürich mit Ida Yoga bei Sanapurna verbindet funktionelle Anatomie, Faszien- und Meridianlehre, meditative Praxis und die Polyvagal-Theorie. Das Training richtet sich an Schüler, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, sowie an Lehrer, die Yin-Klassen mit mehr Klarheit, Sensibilität und Vertrauen leiten wollen.
Ein besonderes Merkmal dieser Ausbildung ist die Integration der Polyvagal-Theorie. Sie bietet ein praktisches Verständnis für Regulation, Stressreaktionen und inneres Sicherheitsempfinden im Kontext von Yin Yoga.
„Dieses Training hat mir geholfen, Yin Yoga auf einer viel tieferen Ebene zu verstehen. Die Verbindung zwischen Stille, Atem und dem Nervensystem gab mir praktische Werkzeuge für meine eigene Praxis und meinen Unterricht.“
— Yin Yoga Teilnehmer/in
Eckdaten zum Kurs
- Ausbildung – Zertifizierte 40-Stunden Yin Yoga Ausbildung
- Ort – Militärstrasse 115, 8004 Zürich, Schweiz
- Daten – 14.–17. Mai 2026
- Format – Intensivkurs über ein verlängertes Wochenende
- Sprache – Englisch
- Kursgebühr – CHF 920.– regulär (Early Bird CHF 820.– bei Zahlung bis 2 Monate vor Kursbeginn)
- Anmeldung – CHF 250.– Anzahlung (in der Gesamtkursgebühr enthalten)
Ist diese Ausbildung für dich geeignet?
Dieses Training ist ideal für dich, wenn du:
- deine Yin Yoga Praxis vertiefen möchtest
- die Verbindung zwischen Stille und dem Nervensystem verstehen willst
- Faszien, Meridiane und funktionelle Anatomie studieren möchtest
- lernen willst, Yin Yoga sicher und fundiert zu unterrichten
- an einer kompakten Ausbildung in Zürich teilnehmen möchtest
Sie eignet sich für engagierte Übende, Yogalehrer und alle, die an einem fundierten Ansatz für Yin Yoga interessiert sind.
Warum Yin Yoga
Yin Yoga schafft Raum, um langsamer zu werden, zu beobachten und weicher zu werden. Durch länger gehaltene Positionen, den Atem und ein bewusstes Tempo unterstützt die Praxis die Achtsamkeit, Ruhe und eine meditative Qualität der Aufmerksamkeit.
In dieser Ausbildung wird Yin Yoga sowohl als persönliche Praxis als auch als Unterrichtsmethode erforscht, die eine Antwort auf die Realitäten von modernem Stress und Überreizung bietet.
Was dieses Training einzigartig macht
Ein Schlüsselelement dieser Ausbildung ist die Integration der Polyvagal-Theorie in das Verständnis von Yin Yoga.
Dies bietet einen praktischen Rahmen für die Arbeit mit dem Nervensystem, einschliesslich Regulation, Stressreaktionen, Atemführung und dem Erleben von Sicherheit. Es unterstützt einen geerdeten und sensiblen Ansatz für Praxis und Unterricht.
Investition & Anmeldung
Kursgebühr
CHF 920.– regulär
CHF 820.– Early Bird bei Zahlung bis 2 Monate vor Kursbeginn
Anmeldung
CHF 250.– zur Sicherung deines Platzes
Dieser Betrag wird von der Gesamtgebühr abgezogen.
Zahlungsdetails
Sanapurna GmbH – Zürcher Kantonalbank
Konto-Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Was du lernen wirst
Yin-Prinzipien, praktisch angewandt
Arbeite mit Zeit, Stille und persönlichen Grenzen. Lerne, zwischen förderlicher Empfindung und Belastung zu unterscheiden und die Praxis an verschiedene Körper anzupassen.
Verständnis des Nervensystems
Verstehe Stressreaktionen wie Kampf, Flucht und Erstarrung und erforsche, wie Atem, Tempo und unterstützendes Halten die Regulation fördern können.
Funktionelle Anatomie & Faszien
Untersuche skelettale Variationen, Bindegewebe und wie man Positionen so anpasst, dass sie angemessen und nachhaltig sind.
Hatha & Rāja Yoga Perspektive
Erforsche Prāṇa, Chakren und meditative Stille als Teil eines tieferen Verständnisses der Yin-Praxis.
Sequencing & Methodik
Lerne, klare, saisonal abgestimmte Sequenzen aufzubauen und Schüler mit Herzlichkeit, Präzision und inklusiver Sprache zu führen.
Hilfsmittel & sichere Korrekturen
Setze Bolster, Decken und Blöcke geschickt ein, um Komfort, Stabilität und Loslassen zu unterstützen.
Zeitplan der Ausbildung
- Donnerstag, 14. Mai 2026 – 18:00–20:30 Uhr
- Freitag, 15. Mai 2026 – 08:30–17:00 Uhr
- Samstag, 16. Mai 2026 – 08:30–17:00 Uhr
- Sonntag, 17. Mai 2026 – 08:30–17:00 Uhr
Ein typischer Ausbildungstag
Teilnehmer möchten oft wissen, wie der Ausbildungstag strukturiert ist. Eine klare Übersicht hilft, sich das Erlebnis besser vorzustellen.
- 08:30–10:00 – Morgenpraxis – Ida Yoga Sequenzen, Atem, Meditation
- 10:30–13:00 – Hauptvorlesung – Polyvagal-Theorie, Meridiane, Prana-System
- 14:00–16:30 – Nachmittags-Session – Unterrichtsmethodik, Sequencing, Asana-Klinik
- 16:30–17:00 – Abschlusspraxis – Integration und Reflexion
Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Schüler ein 40-Stunden Yin Yoga Ausbildungs-Zertifikat.
Bitte verwende den genauen Wortlaut der Zertifizierung, der für dieses Training gilt.
Empfohlene Literatur
- Yin Yoga
- Faszien
- Meridianlehre
- Hatha und Rāja Yoga
- Polyvagal-Theorie
- Regulation des Nervensystems
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Nein. Diese Ausbildung steht sowohl engagierten Yoga-Schülern offen als auch Lehrern, die ihr Verständnis von Yin Yoga vertiefen möchten.
Nein. Sie ist auch für Übende geeignet, die ihre persönliche Praxis vertiefen wollen.
Ein zentrales Merkmal ist die Integration der Polyvagal-Theorie, die ein tieferes Verständnis von Yin Yoga in Bezug auf das Nervensystem, Regulation und innere Sicherheit ermöglicht.
Bei Sanapurna Ayurveda & Yoga in Zürich.
Dein Platz ist gesichert, sobald die Anzahlung von CHF 250.– eingegangen ist. Dieser Betrag wird von der Gesamtkursgebühr abgezogen.
Zugehörigkeiten
