Finde tiefe Erholung, lerne klar zu unterrichten und erlebe sanfte Transformation. Dieses Yoga Nidra Teacher Training in Zürich ist eine strukturierte, praxisorientierte Reise in die Regulation des Nervensystems, Schlaf & Gehirnwellen sowie die vollständige Nidra-Methode – von der Ankommensphase bis zum Saṅkalpa.
Vertiefe deine eigene Praxis oder lerne, andere achtsam und klar anzuleiten. Du schließt mit einem 60H Yoga Alliance (CE) Zertifikat ab.
Die Kunst der tiefen Entspannung beruhigt dein Nervensystem, verbessert deine Schlafqualität und klärt den Geist – selbst wenn er unruhig ist.
Verstehe Gehirnwellen (Alpha/Theta/Delta) und Pratyāhāra (nach innen gerichtete Aufmerksamkeit) und nutze dieses Wissen für mehr Ruhe, Fokus und Klarheit im Alltag.
Die Kraft von Saṅkalpa: entwickle eine klare, herzverbundene Intention, löse alte Muster und richte dein Leben bewusst aus.
Freitag: 18:00 – 20:30
Asana, Pranayama, Meditation
Geschichte & Philosophie, Gehirnwellen, Saṅkalpa, Pratyahara
Unterrichtsmethodik, Yoga Nidra Skripte, Sequencing
Yoga Nidra Praxis & Integration
CHF 1350 Standardpreis
CHF 1250 Frühbucherpreis (bei Zahlung bis 2 Monate vor Kursbeginn)
CHF 500 Anmeldegebühr (Teil der Kursgebühr)
Sanapurna GmbH · Zürcher Kantonalbank
Konto-Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Entdecke die Wurzeln von Yoga Nidra und wie diese Praxis mentale Klarheit, emotionale Balance und tiefe Regeneration unterstützt.
Lerne die vollständige Struktur (Ankommen, Rotation, Atem, Gegensätze, Visualisierung, Saṅkalpa) und wie du sicher und klar anleitest – in Gruppen und 1:1.
Erstelle klare, strukturierte Nidra-Sessions und verfeinere Sprache, Tempo und Raumhalten.
Verstehe Beta-, Alpha-, Theta- und Delta-Zustände und nutze dieses Wissen für besseren Schlaf und mehr Energie.
Lerne Techniken der Sinnesrückziehung und inneren Aufmerksamkeit für mehr Ruhe, Stabilität und Klarheit im Alltag.
Formuliere kraftvolle Intentionen und arbeite mit dem Unterbewusstsein, um alte Muster zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu unterstützen.
Diese Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert und wird als Weiterbildung anerkannt.
Sanapurna ist durch eduQua, QualiCert und den Schweizerischen Akkreditierungsservice akkreditiert und erfüllt höchste internationale Qualitätsstandards.
