60H Yoga Nidra Training
26. Februar – 4. April 2027 (3 Wochenenden)
Finde tiefe Erholung, lerne klar zu unterrichten und erlebe sanfte Transformation. Dieses Yoga Nidra Teacher Training in Zürich ist eine strukturierte, praxisorientierte Reise in die Regulation des Nervensystems, Schlaf & Gehirnwellen sowie die vollständige Nidra-Methode – von der Ankommensphase bis zum Saṅkalpa.
Vertiefe deine eigene Praxis oder lerne, andere achtsam und klar anzuleiten. Du schließt mit einem 60H Yoga Alliance (CE) Zertifikat ab.
Warum Yoga Nidra?
Schlaf neu gedacht
Die Kunst der tiefen Entspannung beruhigt dein Nervensystem, verbessert deine Schlafqualität und klärt den Geist – selbst wenn er unruhig ist.
Wissenschaft trifft Stille
Verstehe Gehirnwellen (Alpha/Theta/Delta) und Pratyāhāra (nach innen gerichtete Aufmerksamkeit) und nutze dieses Wissen für mehr Ruhe, Fokus und Klarheit im Alltag.
Intention, die wirkt
Die Kraft von Saṅkalpa: entwickle eine klare, herzverbundene Intention, löse alte Muster und richte dein Leben bewusst aus.
Kursplan
- 26.–28. Februar 2027
- 12.–14. März 2027
- 2.–4. April 2027
Freitag: 18:00 – 20:30
Tagesstruktur
Morgenpraxis (8:15 – 9:30)
Asana, Pranayama, Meditation
Hauptvorlesung (10:30 – 13:00)
Geschichte & Philosophie, Gehirnwellen, Saṅkalpa, Pratyahara
Nachmittagssession (14:00 – 16:30)
Unterrichtsmethodik, Yoga Nidra Skripte, Sequencing
Abendpraxis (17:00 – 18:00)
Yoga Nidra Praxis & Integration
Investition & Anmeldung
Kursgebühr
CHF 1350 Standardpreis
CHF 1250 Frühbucherpreis (bei Zahlung bis 2 Monate vor Kursbeginn)
Anmeldung
CHF 500 Anmeldegebühr (Teil der Kursgebühr)
Zahlungsdetails
Sanapurna GmbH · Zürcher Kantonalbank
Konto-Nr. 1100-6826.603
IBAN: CH59 0070 0110 0068 2660 3
Das lernst du im Training
Grundlagen von Yoga Nidra
Entdecke die Wurzeln von Yoga Nidra und wie diese Praxis mentale Klarheit, emotionale Balance und tiefe Regeneration unterstützt.
Methode & Anleitung
Lerne die vollständige Struktur (Ankommen, Rotation, Atem, Gegensätze, Visualisierung, Saṅkalpa) und wie du sicher und klar anleitest – in Gruppen und 1:1.
Sequencing & Skripte
Erstelle klare, strukturierte Nidra-Sessions und verfeinere Sprache, Tempo und Raumhalten.
Schlaf & Gehirnwellen
Verstehe Beta-, Alpha-, Theta- und Delta-Zustände und nutze dieses Wissen für besseren Schlaf und mehr Energie.
Pratyahara & innere Ausrichtung
Lerne Techniken der Sinnesrückziehung und inneren Aufmerksamkeit für mehr Ruhe, Stabilität und Klarheit im Alltag.
Saṅkalpa & Integration
Formuliere kraftvolle Intentionen und arbeite mit dem Unterbewusstsein, um alte Muster zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu unterstützen.
Buchempfehlung
Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati
Sichere dir deinen Platz im Yoga Nidra Training in Zürich und lerne, dich selbst – und andere – in tiefe Entspannung, Klarheit und Transformation zu führen.
Akkreditierungen & Partnerschaften
Diese Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert und wird als Weiterbildung anerkannt.
Sanapurna ist durch eduQua, QualiCert und den Schweizerischen Akkreditierungsservice akkreditiert und erfüllt höchste internationale Qualitätsstandards.
Partnerschaften
